冷たい水は髪に良いのでしょうか？専門のヘアスタイリストが真実を共有

読者の質問:

最近、ヘアケアルーチンについてさまざまな意見を耳にします。私の友人の中には、冷水ですすぐことを誓う人もいますが、それは単なる迷信だと考える人もいます。教えてください…冷水は本当に髪に良いのでしょうか？

ダフネ・ウィリアムズ
アリゾナ州グレンデール

こんにちは、ダフネ、ほとんどの女性は髪を洗うときに水の温度をあまり気にしないかもしれません。だから嬉しいよ！

真実は、水の温度が髪全体の健康状態と外観に影響を与えるということです。冷水と熱水が髪にどのような影響を与えるかをよりよく理解することで、自分の髪のタイプに最適なものを決めることができます。

私は尋ねた カミーユ・エベール アリゾナ州クイーンクリークにある Re.Growth ホリスティック サロンのヘア デザイナーに、冷水洗浄に関する意見を寄せていただきました。彼女によれば、自分の髪に最も心地よいものを選んでください。誰もが違います。

私は、半永久的/鮮やか/赤など、色をより明るく/新鮮に長く保ちたいときに髪に役立つ冷水リンスを経験しました。特にすでに多孔質な髪に。

冷水での洗濯の基本については以上で説明しましたが、さらにお伝えしたいことがたくさんあります。この記事では次のことを学びます:

• 何 その通り カウント として 寒い 水 。 理想的な温度範囲について説明します。
• どうやって 水 温度 影響を与える あなたの 髪 。 温度の違いが髪の健康状態などに与える一般的な影響について説明します。
• の 利点 そして 側 効果 の 洗浄 と 寒い 水 。 ここでは、冷水で髪を洗うと何が起こるかについて詳しく説明します。
• の 利点 そして 側 効果 の 洗浄 と 暖かい 水 。 お湯で髪を洗うとどうなるかについても説明します。
• 髪 – 洗浄 考慮事項 のために 違う 髪 種類 。 縮れ毛/ダメージ毛 巻き毛/ウェーブのかかった髪、カラーリングした髪にはそれぞれ異なるニーズがあります。
• いつ に 洗う と 暖かい または 寒い 水 。 髪のタイプに関係なく、少なくとも時々は温水で洗う必要があります。
• 頻繁に 尋ねた 質問 について 洗浄 髪 と 寒い 対 。 暖かい 水 。 まだ具体的な質問がありますか?心配しないでください。答えはあります。

何が冷水とみなされるのでしょうか?

冷水で髪を洗ったりすすぎたりすると良いという話を聞いたことがあるかもしれません。

しかし、髪を洗うとき、一体何が冷たいのでしょうか?通常の体温（華氏約 100 度または摂氏約 38 度）をわずかに下回る温度は、冷たいとみなされます。

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水温は髪にどのような影響を与えるのでしょうか?

水の温度は髪の健康と外観にさまざまな影響を与える可能性があります。たとえば、お湯は髪をクレンジングしたり、不要な製品や油分を除去したりするのに最適です。しかし、それは破損や縮れの原因となる可能性もあります。

冷水は、製品の蓄積や不要な油分を除去するのにそれほど効果的ではありません。しかし、冷水で洗うと髪のキューティクルを密閉し、縮れを最小限に抑えることができます。 ( ソース )

冷水で髪を洗うことの利点と副作用

次に、冷水で髪を洗うことの利点と潜在的な欠点について詳しく説明します。ただし、その前に髪の基本的な構造を理解することが大切です。

頭皮の下の各毛髪の生きている部分は根として知られています。各毛束の生きていない部分はシャフトと呼ばれます。髪の毛の各束の周りには、キューティクルと呼ばれるケラチン細胞の透明な層があります。キューティクル層は髪を強くし、ダメージから守ります。

長所: 冷水で洗うと、毛幹が閉じたままになる傾向が強くなります。 そうすることで、髪から洗い流したくない天然油分を保持することができます。また、髪をより滑らかで光沢のあるものにします。

ヘアカラーは処理されていますか？冷水リンスは、サロンの予約の間にカラーの鮮やかさを保つのにも役立ちます。

短所: 一方で、冷水で洗うと、製品の蓄積を除去したり、頭皮を洗浄したりするのにそれほど効果的ではない可能性があります。 もちろん、冷たい水で洗うのは、特に熱いシャワーに慣れている場合には、まったく不快になる可能性があることを言及しなければなりません。

お湯で髪を洗うことの利点と副作用

長所: 髪と頭皮の蓄積物を取り除く最も簡単な方法は、通常、お湯で髪を洗うことです。 汚れの油や製品の蓄積には、冷水よりも温水の方がはるかに効果的です。 ( ソース ） これは、温かいお湯を使用すると頭皮の毛穴が開くからです。基本的に、シャンプーがその役割を果たせるようになります。

短所: ただし、熱すぎる水で洗うと、髪にダメージを与えて弱める可能性があります。 熱湯は時間の経過とともに毛根にダメージを与え、脱毛を引き起こす可能性があります。同様に、温水はキューティクルを開き、開いたままにします。これにより、髪が枝毛切れや縮れを起こしやすくなります。髪をカラーリングしている場合、温すぎるお湯で洗うと、色落ちが早くなる可能性があります。 ( ソース )

髪質に関する考慮事項

髪を洗うのに適切な水の温度を決めるのにまだ迷っていますか?ここでは、髪のタイプに基づいて留意すべき特別な考慮事項をいくつか紹介します。

縮れた髪または傷んだ髪

あなたの髪は生まれつき縮れやすく、過去の熱や化学処理によってダメージを受けやすいですか?その場合は、冷たい水で髪を洗うのが理想的かもしれません。

こうすることでキューティクルが密閉され、髪をさらなるダメージから守ります。適切な製品を使用すると、縮れを防ぎ、髪に潤いを与えることができます。

私のこれまでのお気に入りの 1 つは、 ウィダード アドバンスト クライメート コントロール ディフリジング シャンプー 。 温水または冷水のどちらで洗っても、この優しいシャンプーは、最も湿気の多い状況でも縮れを抑えます。

巻き毛またはウェーブのかかった髪

持っている場合 縮れた またはウェーブのかかった髪の水分は、髪を最高の状態に保つための鍵です。この髪質の場合、ほとんどの場合、冷水で洗うのが理想的です。

しかし追加 ウィダード カール クエンチャー モイスチャライジング コンディショナー

と カラーリングした髪 タッチアップまでの鮮やかさと輝きを長持ちさせたいと思うでしょう。冷水で洗うとまさにそれが可能です。

ただし、冷水シャワーに耐えられない場合でも、ストレスを感じる必要はありません。特に冬の間、私は同じ問題を抱えています。

だからこそ誓います セレブ ラグジュアリー カラー デポジティング コンディショナー アンド ボンド リビルダー 一年中。この製品は、冷水または温水でトーンの滑らかさと輝きを維持するために私が見つけた最高のものです。私のお気に入りの部分は、すべての髪の色に対応する幅広い色合いが用意されていることです。

温水または冷水をいつ使用するべきですか?

一般に、色と輝きを保ちながら髪の自然な油分と栄養素を保持するには、冷水で洗うのが最適です。 ( ソース ) これは、カラー処理されたダメージを受けたカーリー/ウェーブのかかった髪、または縮れた髪がある場合に特に当てはまります。

大量の製品が蓄積している場合、または髪/頭皮を徹底的に洗浄したい場合は、ぬるま湯が最適です。温かい水の方が汚れや蓄積物を取り除くのに優れていることに注意してください。同時に頭皮の周りの健康な循環も促進し、髪全体の健康状態を改善します。

冷水で洗濯する利点を享受したいが、温水シャワーが大好きすぎてやめられないですか?

いつでも温かい（熱くない）水で髪を洗い始めることができます。シャワーの最後に冷水で髪を洗い流します。こうすることでキューティクルが閉じて輝きが増し、髪をダメージから守ります。

私はカミーユに、誰かが冷水だけで洗うことを回避できるか（あるいは、その恩恵を受けることができるかどうか）尋ねました。彼女は、油分や水分の多い製品を使用すると、髪に汚れが蓄積する可能性があると言いました。温水は油を分解するのに役立ちます。

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温水は髪から製品を放出するのに役立ちますが、同時に有益な天然油分も除去してしまう可能性があります。

重要なのは、髪のキューティクルが膨らみすぎて水分もすべて押し出されるような高温のお湯にしないことです。

よくある質問

ブリーチ後はお湯と冷水のどちらで髪を洗いますか?

髪をブリーチするとキューティクルが開き、各髪がダメージを受けやすくなります。このため、漂白後は冷水で洗うのが一般的に最適です。

冷水で髪を洗うと頭皮が乾燥しますか?

そんなはずはありません。実際、冷水で洗うと頭皮の炎症や乾燥を防ぐことができます。

頭皮が乾燥している場合は、使用しているお湯が熱すぎる可能性があります。ヘア製品を変えたり、ヘアケアのルーチンを変えてみたりしてはいかがでしょうか。

パーマをかけた髪は水とお湯で洗ったほうがいいですか?

お手入れは保湿が大切 パーマをかけた髪 。パーマ後は冷水で洗うのが理想的です。

そうすることで、キューティクルが閉じるのに役立ち、水分の栄養素と輝きを保持します。これにより、ロックがより健全に見えるようになります。

髪を冷水でどれくらい洗うべきですか?

通常、温水で髪を洗うのと同じくらい、冷水で髪を洗うことができます。冷水に弱い場合は、ぬるま湯で洗ってください。洗った後は冷水で最後のすすぎを行ってください。

冷水は髪をきれいにしますか？

適切な製品を使用している限り、冷水でも髪を効果的に洗浄できます。熱湯は髪と頭皮を洗浄するのにより効果的ですが、ダメージを与える可能性もあります。

冷水シャワーは脱毛の原因になりますか?

冷水シャワーをしても脱毛の原因にはなりません。実際、冷水は抜け毛や切れ毛を最小限に抑えながら根元（髪の生きている部分）を保護するのに役立ちます。

冷水で洗わずに髪の状態を改善するにはどうすればよいですか?
カミーユによると、髪をより健康的に輝かせ、水分を保ち、滑らかさを加える自然な方法としては、ブラシを使って機械的に頭皮をとかし、天然の油分を髪の端までブラッシングすることです。

血流を刺激し、髪全体に浸透する天然オイルを使用して頭皮の角質を取り除き、あとは水だけで髪を洗い流すだけです。泡やコンディショナーはありません。

これを週に 1 ～ 2 回行います。また、シャンプー/コンディショナーの代わりにクレンジングクリームを使用すると、強力な界面活性剤を取り除きすぎず、髪の潤いと滑らかさと輝きをより保つことができます。