男性向けのジムバッグの必需品をご覧ください。
適切なメンズ ジム バッグの必需品を持っているということは、あらゆるトレーニングに備えることを意味します。あなたが経験豊富なアスリートであっても、フィットネスを始めたばかりであっても、適切なアイテムはジムでの体験を大幅に向上させることができます。
男性用ジムバッグの必需品
完璧なバッグの選択や高品質のトレーニングウェアの梱包に至るまで、ジムバッグの必需品はどれも重要です。 スタイリッシュなアスレジャーウェア 、信頼性の高い靴と必須のテクノロジーアクセサリを確実に入手できるようにします。これらのジムバッグの必需品があれば、整理整頓とモチベーションを維持し、あらゆるワークアウトの課題に取り組む準備が整います。
完璧なジムバッグ
ダッフルはジムバッグスタイルの定番となっています。写真: iStock
ダッフル バッグはトレーニングの必需品を収納するのに十分なスペースを提供し、パタゴニアなどのブランドの環境に優しいオプションは耐久性と持続可能性を提供します。よりコンパクトなオプションとして、複数のコンパートメントを備えたバックパックは、外出先での使用に最適です。
あるいは、クラシックなレザー製のジムバッグもスタイリッシュで、毎日の使用に耐えられます。
男性の入れ墨
高品質のトレーニングウェア
ワークアウトに関しては、適切な服装が不可欠です。写真： アンドレス・アイルトン / ペクセル
適切なトレーニングウェアとアクセサリーは、パフォーマンスと快適さを実現するために非常に重要です。激しいセッション中にドライで涼しく保つために、吸湿発散性のあるシャツとショートパンツを選びましょう。
ランニングや高強度のインターバル トレーニングでは、レギンスやコンプレッション ギアを着用するとサポート力が高まり、筋肉疲労が軽減されます。さらに、こんなアクセサリーも 膝袖 特定のエクササイズ中に追加のサポートと安定性を提供できます。
パーカーや薄手のセーターは、ウォーミングアップや涼しい天候での屋外エクササイズに最適です。 Nike、Adidas、Under Armour などのブランドは、さまざまな高品質のオプションを提供しています。
信頼できる履物
ウェイトリフティングなどのアクティビティを行うときは、適切な靴を履くことが重要です。写真： ヴィクトル・フレイタス / ペクセル
パフォーマンスを最大限に高め、怪我を防ぐために、適切な靴に投資してください。アシックスなど、ランニングに適したクッション性とサポート性に優れたシューズを選びましょう。
さまざまなエクササイズ向けに設計されたクロストレーニング シューズは、重量挙げや高強度のインターバル トレーニングに安定性と多用途性を提供します。ウェイトトレーニングに重点を置いている場合は、スクワットやデッドリフト中に適切なフォームを維持できる、平らで丈夫なソールを備えたシューズを探してください。Reebok や New Balance などのブランドが優れた選択肢を提供しています。
新鮮な下着と靴下
足を新鮮に保つために、予備の靴下を手元に用意してください。写真： フロリアン・クラシュ / アンスプラッシュ
トレーニング中およびトレーニング後の衛生状態と快適性を維持するには、予備の靴下と下着を用意することが不可欠です。靴下については、サポート力を提供して水ぶくれを防ぐために、吸湿発散性とクッション性のあるオプションを選択してください。
Bombas や Stance などのブランドは、足を快適でドライに保つ高品質のアスレチック ソックスを提供しています。吸湿発散性下着は体をドライに保ち、摩擦や不快感のリスクを軽減します。パフォーマンスを重視したデザインで知られる Under Armour や Saxx などのブランドを選びましょう。
タオル、シャワー、衛生用品
汗を拭くのに良いタオルの有用性を過小評価しないでください。写真: シャッターストック
速乾性のタオル、シャワーの必需品、個人用衛生用品は、ワークアウト後のリフレッシュに不可欠です。コンパクトなサイズと速乾性のマイクロファイバータオルを検討してください。湿気を気にせずにジムバッグに放り込むのに最適です。
シャワー キットには、トラベルサイズのシャンプー、コンディショナー、ボディウォッシュが含まれています。ドクター ブロナーズやキールズなどのブランドは、清潔でリフレッシュできる高品質の製品を提供しています。シャワーを浴びる時間がないときは、簡単にリフレッシュできるように、デュード ワイプやグッドワイプなどのボディワイプのパックを忘れないでください。
シャワーの必需品に加えて、デオドラント、くし、ヘアジェルなどの個人用衛生用品も梱包してください。ワークアウトの前に考慮してください ボディパウダー付き 摩擦を防ぎ、運動中ずっとドライで快適な状態を保ちます。
ウォーターボトル
便利な詰め替え可能なウォーターボトルで水分補給をしましょう。写真: シャッターストック
最高のパフォーマンスを発揮するには水分補給が重要であり、再利用可能なウォーターボトルは不可欠です。飲み物を冷たく保つ断熱材や、こぼれを防ぐ漏れ防止設計などの機能を備えたボトルを選びましょう。
Hydro Flask と CamelBak は、激しいトレーニング セッションに最適なオプションを提供します。ランニング、ウェイトリフティング、または高強度のインターバルトレーニングに参加する場合でも、信頼できるウォーターボトルがあれば、水分補給とエネルギーを確実に保つことができます。
ワークアウト前のスナックとサプリメント
トレーニングの前後にスナックを食べてエネルギーを維持しましょう。写真: シャッターストック
エネルギーとパフォーマンスを最大化するには、ワークアウト前に体にエネルギーを補給することが不可欠です。プロテインバー、フルーツ、ナッツなどのさまざまなワークアウト前のスナックを詰めて、素早く簡単にエネルギー補給できます。
サプリメントを好む人には、持久力と集中力を高めるワークアウト前のパウダーやドリンクを加えましょう。炭水化物とタンパク質のバランスが取れており、ワークアウト中にエネルギーを補給できるオプションを探してください。
技術的な必需品
フィットネスの目標を達成するには、進捗状況を監視し、モチベーションを維持することが重要です。
スマートウォッチとフィットネストラッカー
専用のトラッカーを使用してフィットネス目標を常に把握しましょう。写真: シャッターストック
心拍数モニター、フィットネス トラッカー、スマートウォッチは、ワークアウト中の心拍数、消費カロリー、全体的なパフォーマンスを追跡するのに役立つ革新的な製品です。
GPS 追跡、睡眠モニタリング、パーソナライズされたワークアウトの提案などの機能を備えたこれらのデバイスは、身体活動の包括的な概要を提供します。外出先でも接続を維持するのに役立ちます。
ヘッドフォン
ヘッドフォンを使用すると、集中力を維持してゾーンに入ることができます。写真： フィリップ・マートルプ / アンスプラッシュ
ジムバッグに優れたヘッドフォンを追加すると、ワークアウト体験が向上します。音楽はモチベーションを高め、激しいセッション中に集中力を維持するのに役立ちます。
しっかりとしたフィット感と耐汗性のデザインを備えたワイヤレス ヘッドフォンを選択すると、どんなアクティビティでもしっかりとずれずに優れたパフォーマンスを発揮できます。
ハイテクアクセサリ
最後に、ハイテクアクセサリも忘れないでください。ポータブル充電器を使用すると、ワークアウト中は常にデバイスに電力が供給され、携帯電話のアームバンドまたはホルダーを使用すると、運動中に携帯電話にアクセスできるようになります。
ウェイトトレーニングとリカバリーの必需品
ウェイトリフティング ベルトでコアを安定させ、過度の負担から腰を保護します。写真： ジョン・フォーナンダー / アンスプラッシュ
80年代スタイルのメンズ
ウェイトトレーニングに専念する人にとって、怪我を防ぎパフォーマンスを向上させるためには、適切なアクセサリを梱包することが不可欠です。主なアイテムには、重いものを持ち上げるときに腰をサポートするウェイトリフティング ベルト、グリップを向上させて手を保護する手袋、スクワット中の安定性を高める膝ラップなどがあります。
ストレッチとリカバリーのツールも同様に重要です。フォームローラーは、トレーニングの前後に筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を向上させます。
レジスタンスバンドは、ウォーミングアップ、エクササイズに抵抗を加え、回復を助けるための多用途ツールです。これらのアイテムをジムバッグに組み込めば、激しいトレーニングセッションと必須の回復に向けて十分な準備が整います。
追加レイヤー
気温が下がったときのためにパーカーを常備しておきましょう。写真: アンスプラッシュ
ジムバッグに追加のレイヤーを詰め込んでおけば、どんな天候にも対応でき、ワークアウト中も快適に過ごすことができます。軽量のパーカーやセーターは、ウォームアップや屋外活動と屋内活動の間の移行に最適です。
涼しい天候で運動する場合は、ウィンドブレーカーやサーマル トップスを着用すると、かさばらずに暖かさをさらに高めることができます。屋外で過ごすことが多い人は、キャップやビーニー帽をかぶることで温度を調節し、風雨から身を守ることができます。
ジムの必需品
必須のジムバッグアイテムでワークアウトをレベルアップしましょう。写真: シャッターストック
フィットネスを始めたばかりの人でも、フィットネスのベテランでも、適切なツールやジムの必需品を揃えることは、ワークアウト ルーチンにとって非常に重要です。汗を吸収するジム用のウェアから膝用のスリーブまで、上記のアイテムはワークアウトを次のレベルに引き上げ、安全かつモチベーションを維持するのに役立ちます。
