シンディ・マーカス ヘアスタイリスト編集長 
カレン・ゴードン トリコロジスト ♻ 2023 年 12 月 4 日に更新読者の質問:
こんにちは、私はナチュラルヘアケアについて読んでいて、オリーブオイルが髪に良いということを見つけました。気になるのですが、それには真実があるのでしょうか？もしそうなら、どうやって使えばいいのでしょうか？トレンドを追うだけではなく、実際に自分の髪に必要なものを与えたいと思っています。ありがとう！
サマンサ・グリーン
ニューヨークニューヨーク
こんにちは、サマンサ
そのため、オリーブオイルはその数多くの健康上の利点で長い間賞賛されており、最近ではその用途がヘアケアにも広がっています。オレイン酸やスクワランなどの保湿成分が豊富に含まれているオリーブオイルは、髪に栄養を与え、ダメージを防ぐ自然な方法を提供します。オリーブオイルをコンディショナーとして使用すると、髪の質感や外観が改善されるだけでなく、髪の成長を促進し、頭皮の健康を管理するのにも役立ちます。
ただし、オリーブオイルの有効性は個人の髪のタイプや特定のニーズに応じて異なる可能性があることを理解することが重要です。乾燥した太い髪や傷んだ髪を持つ人はオリーブオイルトリートメントの恩恵を最も受けやすいかもしれませんが、もともと油っぽい髪や頭皮を持つ人は注意して行う必要があります。オリーブオイルをヘアケアルーチンに組み込み、適切な塗布テクニックを理解することで、つやのある健康的な髪を実現できます。
重要なポイント
- オリーブオイルは保湿効果のある天然のヘアケア成分です。
- 効果は個人の髪質やニーズによって異なります。
- 最適な結果を得るには、適切な塗布テクニックが不可欠です。
髪のためのオリーブオイルの基本
さまざまなヘアケア習慣を研究し、実験してきた者として、私は髪にオリーブオイルを使用することの潜在的な利点を理解するようになりました。オリーブの木の果実を圧搾して得られる天然産物であるオリーブオイルは、皮膚と髪の両方に栄養を与え、保湿するために長い間使用されてきました。
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私の経験では、オリーブオイルを髪に塗ると、髪が柔らかくなり、輝きが増してきました。油分に含まれているからです オレイン酸およびその他の皮膚軟化剤 保湿効果と柔軟効果で知られています。これらの特性により、オリーブオイルは髪の質感を改善する効果的で自然なコンディショナーになります。
オリーブオイルは柔らかさと輝き以上のものを提供するようです。一部の毛髪専門家は、オリーブオイルを使用すると次のような効果があることを発見しました。 ダメージによる破損を軽減し、髪全体の健康を改善します。 。さらに、この油は次のような症状に役立つ可能性があることが示唆されています。 髪をダメージから守り、潤いを保つ 。
髪にオリーブオイルを使用する場合は、髪と頭皮のタイプを考慮することが重要です。私の場合、カラーで処理した粗い髪がオリーブオイルの使用によく反応することがわかりました。ただし、髪が油っぽい場合や頭皮が敏感な場合は、使用するオイルの量を調整するか、まったく別のオイルを試す必要があるかもしれません。
結論として、ヘアケアルーチンにオリーブオイルを組み込むことは、髪の健康と外観を維持するのに有益であることがわかりました。これは、必要な水分を提供し、切れ毛を減らし、髪全体の品質を改善するための自然で効果的なソリューションです。
髪の種類とオリーブオイルを理解する
髪に対するオリーブオイルの利点を研究してきた者として、さまざまな髪のタイプがこの自然なトリートメントにどのように反応するかについての私の洞察を共有したいと思います。オリーブオイルがどのようにあなたに効果があるかをより深く理解するために、これらの髪のタイプの特徴を詳しく見てみましょう。
粗毛
粗い髪はより太いストランドを持っているため、髪の弾力性が高まり、切れにくくなります。ただし、健康を維持するために追加の水分が必要な場合もあります。オリーブオイルはそのままでも効果的です 脂肪酸と抗酸化物質が豊富 頭皮に栄養を与え、髪の水分を保つのに役立ちます。私のごわごわした髪にオリーブオイルを塗ると柔らかくなり、髪が扱いやすくなることに気づきました。
細い髪
髪が細いと、切れ毛になりやすく、ボリュームが不足することがあります。細い髪はオリーブオイルの保湿特性の恩恵を受ける可能性がありますが、髪の負担を避けるために使用は控えめにすることが重要です。細い髪に少量のオリーブオイルを使用すると、髪をベタつくことなく強化し、縮れを最小限に抑えることができます。
巻き毛
巻き毛にはさまざまな質感がありますが、水分を維持するという共通の課題があります。巻き毛を持つ人間として、私はカールを健康に栄養を与え、輪郭をはっきりさせるために適切な製品を見つけることが重要であることを証明できます。オリーブオイルをヘアケアルーチンに組み込むと、効果があることがわかりました 髪の水分を保ち、髪を強化します 。ただし、カールの適切なバランスを見つけるには、さまざまな量のオリーブオイルを試してみることが重要です。
ストレートヘア
ストレートヘアは滑らかで光沢があるように見えますが、油分が蓄積しやすいことがあります。ストレートヘアにオリーブオイルを使用すると、保湿剤およびコンディショナーとしての可能性が実証されました。ただし、特にストレートヘアにオリーブオイルを塗る場合は、少ない方が良いということを覚えておくことが重要です。通常は、余分な油分やベタつきを避けるために、毛先を中心に少量を使用することをお勧めします。
コンディショナーとしてのオリーブオイル
オリーブオイルをコンディショナーとして使用すると、髪に潤いと輝きを取り戻す優れた方法であることがわかりました。オリーブオイルは髪に潤いを与えるだけでなく、抗酸化物質とオメガ3脂肪酸を髪に供給します。 強さと輝きを取り戻す 。これは、カラーや熱でダメージを受けた髪が乾いたわらのような外観になっている場合に特に有益です。
オリーブオイルをヘアケアルーチンに組み込むには、通常、トリートメントとして使用するオイルを大さじ1〜2杯計量することから始めます。使用に慣れてくると、特定の髪のタイプやニーズに合わせて量を試したり調整したりできます。使用量の詳細については、次のサイトをご覧ください。 ヘルスライン 。
次にオリーブオイルを少し温めて塗りやすくします。次に、髪の中央部と毛先が最も乾燥しやすい部分に集中して塗布します。オイルを髪に優しくマッサージした後、30分から1時間ほど放置して、栄養素が毛幹に浸透し、深いコンディショニングを提供します。油っぽさを避けるために、私は頭皮に油を塗りすぎないように注意しています。
待った後、シャワーに入り、髪についたオリーブオイルを徹底的に洗い流します。油分が残っていると髪の重みが増す可能性があるため、すべて取り除くことが重要です。その後、通常のシャンプーとコンディショナーを使って残留物を取り除き、髪が清潔で新鮮に感じられるようにしています。
定期的に使用すると、オリーブオイルコンディショニングトリートメントが髪全体の健康的な輝きとコシを大幅に改善することに気づきました。髪は人それぞれ異なるため、結果は異なる場合があることを覚えておくことが重要ですが、私の経験では、オリーブオイルは私のヘアケアルーチンに素晴らしい追加物でした。
髪と頭皮に対するオリーブオイルの利点
保湿効果
私の経験では、髪と頭皮にオリーブオイルを使用する主な利点の 1 つは、その保湿効果です。オリーブオイルが役立つのは、 湿気をシールする 毛髪繊維に水分を与え、髪の成長のための健康的な環境を促進します。エキストラバージンオリーブオイルに含まれる抗酸化物質のビタミンEとオレウロペインが、 酸化ストレスの影響を軽減する 髪の保湿力をさらに高めます。
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縮れコントロール
また、オリーブオイルを使用すると縮れを抑えることができることもわかりました。オリーブオイルは髪に潤いを与えて栄養を与えることで、縮れを最小限に抑え、髪をより滑らかで扱いやすい外観にするのに役立ちます。縮れた髪を持つ私は、髪をコントロールするのに苦労することがよくありますが、オリーブオイルをヘアケアルーチンに組み込むことで、縮れの軽減に顕著な違いが生じたことに気づきました。
ダメージリペア
最後に、オリーブオイルは髪と頭皮のダメージを修復する効果があります。私が学んだことによると、オリーブオイルを定期的に使用すると、スタイリングツールの環境要因や化学処理によって引き起こされる切れ毛やダメージから髪を守ることができます。の オリーブオイルの栄養特性 また、頭皮の健康にも貢献し、より強い毛包をもたらし、髪の成長を刺激する可能性があります。さらに、オリーブオイルには髪を柔らかくする効果があり、髪が切れにくくなり、すでに生じたダメージを修復するのに役立ちます。
結論として、髪と頭皮にオリーブオイルを使用すると、保湿や縮れの抑制からダメージの修復、髪全体の健康状態の改善まで、数多くの利点が得られます。オリーブオイルをヘアケアルーチンに組み込むことで、髪の見た目と感触が大幅に改善され、髪の成長をサポートする健康的な頭皮環境が改善されたことに気づきました。
髪のためのオリーブオイルの背後にある科学
空気と頭皮の疾患を専門とする認定トリコロジストとして、私は髪にオリーブオイルを使用する利点について多くの議論があることに気づきました。しかし、科学は何を言っているのでしょうか？私はその特性と髪の健康に対する潜在的な影響についていくつかの研究を行いました。
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によると マウスの研究 研究者らは、オリーブの木由来の成分を適用すると発毛が促進されることを発見しましたが、これは完全な状況を捉えているわけではありません。それでも、オリーブオイルの特性を調べて、その全体的な利点を判断することはできます。
まずはオリーブオイルです 抗酸化物質が豊富 髪をダメージから守るスクワランやオレイン酸を配合。これらの脂肪酸は頭皮に栄養を与え、髪に潤いを与え、乾燥や切れ毛を防ぎます。さらにオレイン酸の皮膚軟化作用 柔らかくして潤いを与える 髪も肌も。
科学的証拠は限られているにもかかわらず、オリーブオイルの化学組成は髪を効果的に保湿する可能性を示しています。ご覧のとおり、髪のためのオリーブオイルの背後にある科学についての私の理解は、髪の健康を改善するために相互に作用するその成分と利点、つまり抗酸化物質である脂肪酸と皮膚軟化剤に根ざしています。
オリーブオイルをヘアケアに使う方法
マスクとして
ヘアケアにオリーブオイルを使用する方法の 1 つは、DIY マスクを作成することです。これを行うには、髪の長さと太さに応じて、オリーブオイルを大さじ1〜2杯計量することをお勧めします。マスクを貼る前に、オリーブオイルを電子レンジまたはストーブで、熱くない程度に温めます。次に、髪の中間と毛先に塗布し、乾いた毛先になじませます。頭皮が油っぽくない場合は、指先に残ったオイルを頭皮に優しくマッサージします。マスクの効果を最大限に高めるために、私は髪をシャワーキャップで覆い、オイルを少なくとも30分間放置します。その後、油分を取り除くために穏やかなシャンプーで髪を洗います。
キャリアオイルとして
ヘアケアにおけるオリーブオイルのもう一つの優れた用途は、キャリアオイルとしてです。キャリアオイルはエッセンシャルオイルを希釈するのに役立ち、頭皮や髪に安全に使用できます。私はよくラベンダーやエッセンシャルオイルなどのお気に入りのエッセンシャルオイルを数滴混ぜます。 ローズマリー水 大さじ1杯のオリーブオイルと一緒に。これは、エッセンシャルオイルの利点を髪に届けるだけでなく、オリーブオイルに含まれる脂肪酸と抗酸化物質からの栄養も追加します。
シャンプーとコンディショナーに
最後に、オリーブオイルは保湿成分として多くのシャンプーやコンディショナーに含まれています。ヘアケア製品を買うときは、栄養を与える効果があるオリーブオイルが含まれているものを探します。によると ヘルスライン オリーブオイルに含まれるオレイン酸は皮膚軟化剤として働き、肌を柔らかくし、保湿する効果があります。オリーブオイルを主要成分として含むヘアケア製品を使用すると、髪を健康で生き生きとした状態に保つことができます。
オリーブオイルとさまざまなヘアトリートメント
カラーヘア用
オリーブオイルを使用すると、カラーリングした髪に効果があることがわかりました。髪の水分を保ち、髪を強化するのに役立ちます。これは、染毛剤やその他のカラーリングトリートメントを使用した後に特に重要です。 ヘルスライン ヘアケアにオリーブオイルを取り入れると、髪の繊維に水分を閉じ込めることができ、ヘアカラーによる潜在的なダメージにもかかわらず、髪を健康で活気に満ちた状態に保つことができると示唆しています。
カラーリングした髪にオリーブオイルを使用するには、シャンプー後の濡れた髪に、ダメージが最も起こりやすい毛先を中心に少量を塗布するだけです。次に、5分間放置してから、冷水ですすぎます。この簡単なプロセスにより、髪が柔らかくなり、栄養が行き届いたように感じます。
リラクサーやパーマに
また、オリーブオイルがリラクサーやパーマをかけるときに髪を保護するのに役立つことも発見しました。髪の自然な質感を変えるために化学薬品を使用するこのタイプのヘアトリートメントは、刺激が強く、髪のダメージにつながる可能性があります。オリーブオイルには潜在的な保護特性があることが示されているため、リラクサーやパーマを使用する際のヘアケアルーチンへの追加として役立ちます。
オリーブオイルを取り入れる方法の 1 つは、リラクサーやパーマ液を使用する前に髪にオリーブオイルを塗布することです。によると 女性の健康 – 少量のオリーブオイルをリラクサーまたはパーマ液と混ぜて髪に緩衝剤を作り、切れ毛のリスクを減らすことができます。溶液を洗い流した後、ディープコンディショナーとしてオリーブオイルを塗布し、処理された髪に潤いを取り戻します。このアプローチは、リラクサーやパーマなどの化学処理を行った後でも、健康で強い髪を維持するのに役立ちます。
潜在的なリスクと考慮事項
髪にオリーブオイルを頻繁に使用している私は、言及する価値があると思われる潜在的なリスクと考慮事項に遭遇しました。オリーブオイルには髪の健康に多くの利点がありますが、使用する前に考慮すべきリスクがいくつかあります。
オリーブオイルをヘアトリートメントとして使用する際の主な懸念事項の 1 つは、アレルギー反応のリスクです。場合によっては、オイルへの反応として頭皮が赤くなったり、かゆみを感じたりすることがあります。このリスクを最小限に抑えるために、オリーブオイルを髪に塗る前にパッチテストを行うことを常にお勧めします。これには、耳の後ろなどの皮膚の目立たない部分に少量のオリーブオイルを塗布し、24時間以内に否定的な反応がないか確認することが含まれます。
もう一つ考慮すべき点は、オリーブオイルの油っぽさです。オリーブオイルを塗りすぎると、油分が蓄積して髪が重くなり、髪がくすんで見えることがあります。この問題に対処するために、私は個人的に、特に洗い流さないトリートメントとして使用する場合は、控えめな量のオイルを使用します。
さらに、オリーブオイルの使用を含む新しいヘアケア治療法を検討する場合は、認定毛髪専門医または認定皮膚科医に相談することをお勧めします。個々の髪質や好みに合わせたアドバイスを提供します。また、オリーブオイルの使用によって悪化する可能性のある根本的な頭皮の問題を特定し、必要に応じてより安全な代替品を推奨するのにも役立ちます。
最後に、ヘアケアには良質のコールドプレスオリーブオイルを使用することをお勧めします。低品質のオリーブオイルには、その利点を損なう可能性のある不純物や添加物が含まれている場合があります。私が使用するオリーブオイルが高品質でコールドプレスされたものであることを確認することで、この自然なヘアトリートメントの利点を最大限に享受できると確信できます。
70 ヘアスタイルメンズ
よくある質問
オリーブオイルはどのようにして髪の成長を促進するのでしょうか？
オリーブオイルは髪に潤いを与え、抗酸化物質とオメガ-3脂肪酸をたっぷりと届けます。 強さと輝きを取り戻す 。他のオイルよりも髪への浸透力が高く、髪をダメージから守り、髪を柔らかくします。さらに、オリーブオイルは頭皮の健康に貢献し、乾燥フケや脱毛の一因となる可能性のあるその他の頭皮の問題などの問題を軽減します。
オリーブオイルを頭皮に塗る最良の方法は何ですか?
少量のオリーブオイルを手で温め、傷みやすい毛先を中心に髪の中間から毛先にかけてなじませるのがおすすめです。 指先に残ったオイルを頭皮に優しくマッサージすることで血行を促進します。オイルを少なくとも30分間放置し、毛幹に浸透する時間を与えます。最後に髪をしっかり洗って油分を取り除きます。この治療は毎週行うことができます。
オーガニックオリーブオイルは髪に使用する通常のオリーブオイルとどう違うのですか？
オーガニックオリーブオイルは合成肥料や殺虫剤を使用せずに生産されており、より環境に優しく持続可能な選択肢となります。オーガニックオリーブオイルと通常のオリーブオイルの両方が髪に効果をもたらしますが、潜在的に有害な化学物質への曝露を避けるためにオーガニック製品を使用することを好む人もいます。
オリーブオイルヘアケア製品の価格帯はどれくらいですか？
オリーブオイルヘア製品の価格帯は、ブランド、製品の種類、購入場所によって異なります。一般に、価格帯は小さなボトルの数ドルから、サロン品質のトリートメントの場合はそれ以上まであります。自分に合ったオリーブオイルヘア製品を選ぶときは、予算とニーズを考慮することが重要です。
エキストラバージンオリーブオイルを髪に効果的に使用するにはどうすればよいですか?
髪に効果をもたらすために、ディープコンディショニングトリートメントとしてエキストラバージンオリーブオイルを使用することをお勧めします。これを行うには、上記と同じ方法に従います。髪を洗い流す前に、エクストラバージン オリーブ オイルを髪に少なくとも 30 分間放置します。エキストラバージン オリーブオイルに含まれる抗酸化物質と栄養素は、より健康で輝く髪に貢献します。
オリーブオイルとココナッツオイルではどちらが髪に良いのでしょうか?
オリーブオイルも、 ココナッツオイル 髪の健康にとって利点があります。オリーブオイルは輝きと強さを回復し、頭皮の健康を促進するのに役立ち、ココナッツオイルは髪に潤いを与え、毛包を強化し、タンパク質の損失を軽減します。これら 2 つのオイルのどちらを選択するかは、特定のニーズと髪のタイプによって異なります。修復効果を求めてオリーブオイルを好む人もいれば、潤いと強度を高めるためにココナッツオイルを好む人もいます。両方を試してみると、どちらが自分の髪に最適かを判断できます。
