イドリス・エルバが雑誌の 2015 年 12 月号をカバー 男性の健康
イギリスの俳優 イドリス・エルバ の 2015 年 12 月号をカバーしています。 男性の健康 。エルバは、自分が選んだワークアウトについて、シャドーボクシングは最高のワークアウトの 1 つであると語ります。器具は何も必要なく、あらゆる筋肉を鍛えます。それはネルソン・マンデラが刑務所の独房で朝何度も繰り返していたことだ。
イドリス・エルバが重いタイヤを持ち上げてトレーニングする様子が特集されている 男性の健康 。
男性のカクテルドレスコードとは何ですか
定期的にワークアウトするときの心構えについてエルバさんはこう説明します。体調が良いときは、より集中力が高まります。私は忍耐力があり、気性も安定しているので、ほとんどすべての人間関係でうまくいきます。私は自分が我慢したことに対してもっと警戒しています。より鮮明に見えます。体調を崩すと、精神的に怠けてしまいます。続きを読む MensHealth.com 。
