チャドの夏 – たくさん 雑誌がアメリカ人モデルを取り上げた チャド・ホワイト 夏のフィットネスや旅行について話します。夏の一番好きな時間について尋ねると、チャドはこう答えます。夏の一番好きな時間は、プール、湖、海など、友達とバーベキューをしたり、泳いだりするアウトドア関連のことなら何でもです。週末にはソフトボールをするのも大好きです。マルガリータを 1 ～ 2 杯楽しみます。チャドのお気に入りの地域にはトゥルム、メキシコ、コスタリカが含まれますが、最優先事項はフィットネスです。健康を維持するために、チャドは次のことを推奨しています。 1. 食事 - きれいな食事をし、あまり遅く食べないでください。就寝の 2 時間前までに近づけないでください。 2. 少なくとも 1 日 1 時間はトレーニングしてください。 3. ビールをやめて、ウォッカソーダまたはテキーラとライムを飲みます。マルガリータに含まれる余分な糖分をカットします。 4. アクティブに過ごしましょう。散歩、ハイキング、水泳、ランニングに出かけましょう。行けば行くほど、気分も見た目も良くなります。続きを読む Galoremag.com 。
